Breathwork & Coaching für Unternehmen
Ihr Team versteht Stress.
Gestresst sind trotzdem alle.
Weil Stress nicht im Kopf bleibt — er hält den ganzen Körper im Alarm. Breathwork setzt genau da an: am Nervensystem, spürbar in Minuten.
Das Problem
Stress, der nicht abschaltet
Termine, Deadlines und ständige Erreichbarkeit halten das Nervensystem im Daueralarm. Stundenlanges Sitzen macht die Atmung zusätzlich flach — der Körper bleibt im Stressmodus.
- Weniger Fokus und mehr Flüchtigkeitsfehler
- Schnellere Reizbarkeit, angespanntere Kommunikation
- Sinkende Energie über den Tag, abends ausgelaugt
- Mehr stressbedingte Fehltage
Die meisten Stressangebote setzen am Wissen an. Doch der Körper bleibt im Alarm — und solange sich der Zustand im Nervensystem nicht ändert, ändert sich auch das Verhalten nicht.
Warum Breathwork wirkt
Der direkte Draht zum Nervensystem
Der Atem ist das einzige Werkzeug, das automatisch abläuft und sich zugleich bewusst steuern lässt. Gezielte Techniken aktivieren den Parasympathikus: Anspannung sinkt, der Kopf wird klar — noch bevor kognitive Strategien greifen.
aktiviert — der Körper schaltet von Alarm auf Regeneration.
höhere Herzratenvariabilität als Zeichen für ein flexibles Nervensystem.
weniger Stresshormone, mehr Ruhe und Klarheit.
Selbst ausprobieren
Atme 60 Sekunden mit
Folge dem Kreis: 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Schon das beruhigt das Nervensystem.
Was Ihr Team davon hat
Spürbar für jede:n — messbar fürs Unternehmen
Mehr Fokus & Klarheit
Ruhiger Kopf bei anspruchsvollen Aufgaben und in Meetings.
Weniger Fehltage
Stressbedingte Ausfälle sinken, das Immunsystem profitiert.
Mehr Energie
Stabilere Energie über den Tag — ohne das Nachmittagstief.
Gelassener unter Druck
Weniger impulsive Reaktionen, klarere Kommunikation.
Stärkerer Zusammenhalt
Gemeinsame Sessions schaffen Verbindung und Vertrauen.
Burnout-Prävention
Nachhaltig robusteres Nervensystem statt kurzfristiger Pflaster.
Die Angebote
Eine Journey, keine Einzelmaßnahme
Ein Workshop verändert Wissen. Regelmäßige Praxis verändert den Zustand. Deshalb baut alles aufeinander auf — vom ersten Erlebnis bis zur festen Routine im Team.
Die Kraft des Atems
Verständnis und erste, sofort nutzbare Tools. Das Team erlebt die Wirkung direkt im Raum.
Resilienz & Regulation
Echte Veränderung im Nervensystem durch Wiederholung — mit kleinen Übungen für den Alltag.
Deep Reset & 1:1
Tiefere Selbsterfahrung in Kleingruppen und Einzel-Coaching für Führungskräfte.
Ergänzend: kurze Energy- & Fokus-Impulse bei Offsites, Events und Team-Tagen (10–45 Min) sowie Online-Challenges über 14 oder 21 Tage.
Über mich
Marilen Neeten
Ich bin Atemcoach und begleite Menschen und Teams dabei, Stress nicht nur zu verstehen, sondern ihn im Körper zu regulieren und nachhaltig zu verändern. Meine Arbeit verbindet fundiertes Wissen über Atmung und Nervensystem mit direkt erfahrbaren Übungen für den Arbeitsalltag.
Modern, klar angeleitet, mit Musik gestaltet — und immer dort ansetzend, wo die Menschen gerade stehen.
Bereit für mehr Ruhe im Team?
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